مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

26 خبر
  • رياضة
  • حرب الخليج
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • رياضة

    رياضة

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن

يقدم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من القواعد والتوصيات العلاجية الواجب اتباعها للأشخاص الذين يبلغون الستين عاما فأكثر، بهدف الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن
صورة تعبيرية / West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress

يضع الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الوزن في صدارة التوصيات العلاجية لمن هم في سن الستين وما فوق. ويؤكد أن السعي إلى النحافة المثالية لا يناسب كبار السن، فهي ملائمة للشباب فقط.

وقال مياسنيكوف:"يجب أن يكون الشاب نحيفا كشجرة البتولا، بينما ينبغي أن يكون جسم الشخص الأكبر سنا ممتلئا بعض الشيء. مؤشر كتلة الجسم (BMI) يعتبر طبيعيا للشباب بين 18.5 و24، أما لمن تجاوزوا الستين فيوصى بمؤشر كتلة جسم بين 25 و29، وهؤلاء يعيشون حياة أطول."

وأشار الطبيب إلى أهمية مراقبة ضغط الدم، محذرا من اعتبار ارتفاعه أمرا طبيعيا، لأنه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأكد مياسنيكوف على ضرورة تناول أدوية خفض الكوليسترول فقط عند وجود عوامل خطر مثل ارتفاع الضغط أو السكر، أو التدخين، أو عند تشخيص تصلب الشرايين.

وبالنسبة للأدوية الأخرى مثل الأسبرين، مضادات الاكتئاب، المهدئات، ومضادات الاختلاج، أوصى بتقليل استخدامها قدر الإمكان، لأنها قد تزيد خطر السقوط والكسور لدى كبار السن.

كما أوصى الطبيب بتناول الفيتامينات عبر نظام غذائي متوازن، مشيرا إلى أن المكملات الغذائية قد تكون ضارة أحيانا ويجب استخدامها فقط عند وجود نقص حقيقي في الجسم.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

اللواء والمعلق العسكري يسرائيل زيف: السعودية لم تعد تنتظر إسرائيل.. والثمن قد يكون باهظا

"خاتم الأنبياء" لنتنياهو: نحن بحاجة للسلاح النووي لوقف جنونكم

"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها

"فارس": "القوات الشعبية" الإيرانية تتوجه بالقوارب نحو مضيق هرمز ردا على "ترهات" ترامب (فيديو)

الخارجية الأمريكية: نحذر مواطنينا في أوكرانيا من مخاطر اضطرابات وتهديدات أمنية

عراقجي يكشف عن معلومات استخباراتية تتعلق بالتلاعب بأسواق الطاقة

رسالة تحذيرية لإيران.. ترامب المسلح يعيد نشر صورته

المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر بالتماسك الاجتماعي ممنوع

مدفيديف: الحرب الساخنة والاقتصادية ستنتهيان بانتصار روسيا