Stories
-
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
RT STORIES
لبنان.. حزب الله يحذر من استهداف إسرائيلي خطير يطال سد القرعون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس" تتحدث عن هدف كبير تسعى إليه إسرائيل في لبنان لا يتعلق بنزع سلاح حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكثر من 10 عمليات منذ فجر الخميس.. حزب الله يستهدف القوات الإسرائيلية وآلياتها في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليونيفيل: نعرب عن بالغ قلقنا إزاء التصعيد الأخير في جنوب لبنان مما يزيد من تقويض الاستقرار بالمنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يؤكد عبور القوات الإسرائيلية نهر الليطاني جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. غارة إسرائيلية تستهدف بلدة الشويفات العمروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: غارة إسرائيلية استهدفت منطقة الشويفات في الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني: مقتل عسكري بغارة إسرائيلية أثناء تنقله في جنوب البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس تعليقا على مقتل جندية جنوب لبنان: حزب الله سيدفع الثمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا البنية التحتية لحزب الله في منطقة صور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل توسع حربها شمال الليطاني.. غارات عنيفة تضرب صور ومحيطها وسط موجة نزوح واسعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يصدر إنذارا عاجلا جديدا لسكان جنوب لبنان ويدعوهم للإخلاء شمال نهر الزهراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله ينشر لقطات لاستهداف منصة إسرائيلية مضادة للمحلقات وأخرى للقبة الحديدية.. (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_More
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
نيبينزيا: وحشية هجوم القوات الأوكرانية على ستاروبيلسك يمكن مقارنتها بأفعال النازيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوتيريش يدعو إلى تكثيف الجهود الدبلوماسية لحل النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل مرتزق إيطالي حارب إلى جانب القوات الأوكرانية في ليمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف أحبطت العملية العسكرية الروسية الخاصة أهداف الولايات المتحدة الاستراتيجية في أوكرانيا؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفارة روسية: السويد بمساعدتها نظام كييف تتحمل معه مسؤولية جرائمه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف يشكك في تلبية واشنطن طلب كييف بخصوص الأسلحة الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أطفال ستاروبيلسك ضحايا الصمت الأوروبي.. فادييف يثمن رد الأمم المتحدة ويستبعد تأثيره
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليانسكي: أوروبا تسير بخطى متسارعة نحو الحرب مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شويغو: الهجوم على كييف الذي حذرت منه روسيا قد يشن في أي لحظة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي يؤجلون البت في ملف المفاوضات مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيلاوسوف يتفقد مجموعة قوات "الغرب" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف: أبلغنا واشنطن بضرورة إجلاء دبلوماسييها من كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة تطالب موسكو وكييف بالتحقيق في مجزرة ستاروبيلسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يسيطر على بلدة في خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم أوكراني على ملعب أطفال في خيرسون يوقع قتيلا وجرحى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس: سنشترط تقييد القوات الروسية قبل أي مفاوضات مستقبلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شويغو يتحدث عن أسباب رفض كييف للسلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليانسكي: الغرب يقف عند حافة المواجهة المباشرة مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوتسكي: روسيا ستحقق كل أهداف العملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
نبض الملاعب
RT STORIES
منتخب مصر يهزم نظيره الروسي وديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باريس سان جيرمان يتلقى دفعة قوية قبل مواجهة أرسنال في نهائي دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نقل حفل الكرة الذهبية 2026 من باريس إلى لندن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبيب منتخب البرازيل يؤكد رسميا إصابة نيمار ويحدد مدة غيابه عن الملاعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لن نكتفي بالمشاركة المشرفة".. رئيس الاتحاد المصري يرفع سقف طموح الفراعنة عاليا مع صلاح في المونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب حسام حسن.. "ميدو" يوجه صدمة قوية لنجم الزمالك (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تقدم طلبا لـ"الفيفا" قبل مشاركتها في كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"عملاق سعودي".. محمد صلاح يقترب من حسم وجهته المقبلة (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. رد فعل غوارديولا بعد مشاهدة رسائل جمهور مانشستر سيتي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة للأهلي والزمالك.. إعلان الوجهة الجديدة لجوزيه غوميز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استعدادات البرازيل للمشاركة في كأس العالم تتلقى هزة قوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طموح مصر يصطدم بتنزانيا.. والمغرب في اختبار سنغالي في نصف نهائي كأس إفريقيا للناشئين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصريحات رئيس الاتحاد الإيراني تشعل الجدل بشأن استبعاد آزمون قبل مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صراع روسي فرنسي على عرش الوزن الثقيل في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات المجانية الناقلة لمباراة مصر وروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تأهب أمني غير مسبوق في فرنسا قبل مواجهة نهائي أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يتحرك لحسم صفقة جوليان ألفاريز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب السنغال يهدد بمقاطعة كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم عدم التواصل معه.. أول مدرب يعلن موافقته على تدريب الأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. محمد صلاح يوجه رسالة مؤثرة للجماهير المصرية قبل كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار يعود إلى منتخب "السامبا" بطريقة استعراضية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رمي الجمرات بطريقة "الكريكيت".. أسطورة باكستان يخطف الأنظار أثناء مناسك الحج (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 20 لقبا مع السيتي.. غوارديولا مطلوب في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
بيسنت: جميع الإجراءات الأمريكية تجاه إيران أصبحت الآن ذات طبيعة دفاعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إن بي سي نيوز": واشنطن وطهران توصلتا لاتفاق في الدوحة قبل 3 أيام.. لكن إعلانه تأجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر إسرائيلي: المرشد الإيراني لم يوافق على الاتفاق وبالتالي ترامب لن يوافق عليه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": واشنطن وطهران توصلتا إلى اتفاق هام بانتظار موافقة ترامب ليصبح مبرما ونهائيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعلن السيطرة الكاملة على مضيق هرمز ويعترض سفنا تخالف إجراءات العبور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن نتائج زيارة قاليباف إلى قطر لتحرير 12 مليار دولار من الأموال الإيرانية المجمدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران تدين انتهاك واشنطن لوقف إطلاق النار وتعرب عن تضامنها مع سلطنة عمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناقلات نفط عملاقة تغادر مضيق هرمز مع إغلاق أجهزة الإرسال والاستقبال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قاعدة جوية أمريكية ردا على هجوم قرب مطار بندر عباس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة تدرج "هيئة مضيق الخليج الفارسي" الإيرانية على قائمة عقوبات جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير أمريكي: حرب إيران استنزفت مخزون واشنطن من الصواريخ المتطورة وفتحت "نافذة ضعف" أمام الصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: لست متأكدا من إبرام صفقة مع إيران إذا لم تنضم السعودية وقطر إلى اتفاق أبراهام مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
زيارة بوتين إلى كازاخستان
RT STORIES
بوتين: تقنيات الحياة السياسية ونقل المعلومات تشهد تغييرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تهدي نمور آمور لكازاخستان في إطار زيارة الرئيس الروسي فلاديمير بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وتوكايف يوقعان بيانا مشتركا حول "سبع ركائز للصداقة بين شعبي روسيا وكازاخستان"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو وأستانا توقعان اتفاقية لبناء محطة للطاقة النووية في كازاخستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: العلاقات بين روسيا وكازاخستان بلغت مستوى الشراكة الاستراتيجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وتوكايف يعلنان أرقاما قياسية في التعاون الثنائي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا وكازاخستان تبحثان مد أنبوب غاز إلى الصين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استقبال رسمي حافل في قصر الاستقلال.. بوتين يجتمع مع توكايف في أستانا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالأرقام.. انجازات الاتحاد الاقتصادي الأوراسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يصل إلى كازاخستان في زيارة دولة تستمر ثلاثة أيام
#اسأل_أكثر #Question_More
زيارة بوتين إلى كازاخستان
-
باريس.. مئات من المشردين يطالبون بتجهيز الملاجئ المؤقتة بأجهزة تكييف
RT STORIES
باريس.. مئات من المشردين يطالبون بتجهيز الملاجئ المؤقتة بأجهزة تكييف
#اسأل_أكثر #Question_More -
الجيش الإسرائيلي ينفذ سلسلة من الضربات الجوية على مواقع تابعة لحزب الله
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينفذ سلسلة من الضربات الجوية على مواقع تابعة لحزب الله
#اسأل_أكثر #Question_More
أعراض غير واضحة قد تكشف عن الاكتئاب.. تعرف عليها
يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستمر في المزاج، والشعور باليأس، وكثرة البكاء، وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت مهمة سابقا، والرغبة في تناول الحلويات وزيادة الوزن وآلام الظهر والإمساك.

طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة
لكن في الواقع، هناك قائمة طويلة من الأعراض غير الواضحة تماما التي تُنسب غالبا إلى مشكلات فسيولوجية، لكنها في الوقت نفسه قد تشير إلى اضطرابات في الصحة النفسية، لا سيما الاكتئاب:
-
تغير في الشهية والوزن: قد يبدأ الشخص بتناول كميات كبيرة أو قليلة من الطعام، وقد ينجذب بشكل خاص إلى الأطعمة "المريحة" مثل الحلويات والأطعمة الدسمة. وقد تصبح الأطعمة المفضلة سابقا غير مرغوبة، ويحدث زيادة أو نقصان مفاجئ في الوزن.
-
قلة النوم أو فرط النوم: قد يمنع الاكتئاب النوم أو يجعله سطحيا ومتقطعا، أو يصعب النهوض من السرير صباحا. وقد يعاني المصاب من الأرق أو ينام معظم اليوم، لكن في كلتا الحالتين يشعر بالخمول والنعاس أثناء اليقظة.
-
فقدان الرغبة الجنسية: قد تنخفض الرغبة الجنسية بسبب خلل كيميائي في الدماغ مرتبط بانخفاض مستوى هرموني المتعة، الدوبامين والسيروتونين.
-
التباطؤ النفسي الحركي: يبدأ الشخص بالتفكير والتحدث والتحرك ببطء أكثر من المعتاد، ما يجعل المهام اليومية مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان وطهي الطعام صعبة. وتُعرف هذه الحالة بـ"التباطؤ النفسي الحركي"، وقد ترتبط بانخفاض مستوى الدوبامين.
-
الهياج النفسي الحركي: في بعض الحالات، يزيد الاكتئاب سرعة الحركة والتفكير بدلا من إبطائها؛ فيتحرك الشخص ويتحدث بسرعة، وتتسارع أفكاره، ويعاني من الأرق والقلق، ولا يستطيع الاسترخاء، ويكون في حالة توتر مستمرة. ويزيد هذا الهياج من خطر الأفكار الانتحارية.

طريقة علمية لتجنب الكآبة
-
صعوبة اتخاذ القرارات: يؤثر الاكتئاب سلبا على القدرات العقلية، وقد يواجه المصاب صعوبة في التركيز والتعبير عن نفسه بوضوح، وحتى في اتخاذ قرارات بسيطة في المواقف اليومية.
-
الإمساك أو الإسهال: يمكن أن يؤثر الاكتئاب على وظيفة الأمعاء الطبيعية؛ فبعض الأشخاص يتباطأ لديهم الهضم ما يؤدي إلى الإمساك، بينما يتسارع لدى آخرين ما يسبب الإسهال.
-
آلام مختلفة في الجسم: قد تكون آلام الظهر أو البطن أو الساقين أو الذراعين، غير المرتبطة بأي سبب عضوي، علامة على الاكتئاب. وقد تنجم عن تعرض الجسم لضغط مستمر يؤدي إلى توتر العضلات في أجزاء مختلفة.
-
فقدان الطاقة: يشكو معظم المصابين بالاكتئاب من التعب الدائم ونقص الطاقة.
-
تقلبات مزاجية حادة: لا يعني الاكتئاب بالضرورة الحزن المستمر؛ فقد يمر المصاب بمشاعر قوية متناوبة مثل الانفعال والغضب والعصبية والذعر والحزن ونوبات البكاء، وقد يصبح أقل تسامحًا مع الآخرين.
-
التبلد العاطفي: يفقد بعض المصابين اهتمامهم بالهوايات وكل ما كان يسعدهم، ويشعرون بتبلد المشاعر وعدم القدرة على الشعور بأي إحساس قوي.
-
الرغبة في العزلة: يدفع الاكتئاب الشخص إلى تجنب الاختلاط بالأصدقاء والعائلة، والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية التي كان يستمتع بها سابقا.
-
الابتسامات المصطنعة: في بعض الحالات، يحاول المصاب إخفاء حالته بابتسامة مبالغ فيها، متظاهرا بأن كل شيء على ما يرام، بينما تكون حالته مختلفة تمامًا خلف هذا المظهر.
المصدر: health.mail.ru
إقرأ المزيد
علاج للاكتئاب بدون أدوية يخفف الأعراض خلال 5 أيام فقط
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد يشهدون تحسّنا ملحوظا في حالتهم المزاجية خلال 5 أيام فقط، من خلال نسخة مكثفة من علاج التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).
المرحلة الأكثر إرهاقا في الحياة
كشف فريق من العلماء عن مرحلة في الحياة تتسم بأعلى مستويات الإرهاق الجسدي والعقلي.
الاكتئاب في بداية مرحلة البلوغ يهدد بخطر الإصابة بمرض لا دواء له بنسبة 73%
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في بداية مرحلة البلوغ هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم.
طبيبة روسية توضح كيف يمكن التغلب على الكآبة في الخريف
أعلنت الدكتورة أولغا كوتوفا، أخصائية الأمراض النفسية، نائبة رئيس الجمعية الدولية أن "الإجهاد تحت السيطرة"، وأن شهر سبتمبر يجلب معه الكآبة.
بحث ياباني يثبت أن سبب الاكتئاب فيروسي
خلص علماء جامعة Jikei الطبية في اليابان إلى أن سبب الاكتئاب فيروسي، وأوضحوا كيف يؤثر هذا الفيروس في ظهور الكآبة وكيف يمكن اكتشافه في الدم.
5 علامات تدل على الإصابة بـ"الاكتئاب المبتسم" الخطير خلال الحجر المنزلي
يُعرف "الاكتئاب المبتسم" بأنه حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا بينما يعاني في الحقيقة من أعراض اكتئاب داخلية.
العلماء يكتشفون وسيلة سهلة للتخلص من الكآبة
أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوغا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
التعليقات