مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    58 خبر
    • رياضة
    • "حرب الخليج"
    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
    • رياضة

      رياضة

    • "حرب الخليج"

      "حرب الخليج"

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 15.01.2018 | 09:00 GMT

    الشعور المتكرر بالنعاس دليل على مشكلة صحية خطيرة

    يرى الباحثون أن قلة النوم تعادل في مساوئها الكثير منه أيضا، وتؤدي إلى ارتفاع الوفيات.

    الشعور المتكرر بالنعاس دليل على مشكلة صحية خطيرة

    ويؤكد الباحث السويدي توربيون أوكرستدت من معهد دراسات الإجهاد أن شعورالإنسان بحاجة دائمة للاسترخاء والنوم خلال النهار رغم أنه ينام في الليل من 7 إلى 8 ساعات، يدل على خلل في الصحة، ويمكن تفسير بعض هذه الحالات بالأمراض المزمنة التي ترافق الإنسان مثل الالتهابات المختلفة والاكتئاب والوزن الزائد.

    وأظهرت الدراسة التي أجراها العالم أوكرستدت، أن النوم لأقل من (6.5 ساعات) وأكثر من (9.5) مرتبط بشكل أو بآخر مع ارتفاع نسبة الوفيات. وتشير بيانات الدراسة أيضا إلى أهمية العامل الوراثي في هذا المجال.

    ويقول أوكرستدت: "ليس لدى أولئك الذين ينامون فترة قصيرة في الليل وقتا كافيا لاستعادة الوظائف الحيوية للجسم، مما يؤثر سلبا على جهاز المناعة ونسبة الدهون والسكر في الدم، والتي ترتبط بـأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن هذه المخاطر تختفي عندما يعوض الشخص الساعات اللازمة من النوم في عطلة نهاية الأسبوع".

    لذلك يرى الباحثون أن الالتزام بفترات النوم الأساسية والتي حددت من قبل بـ (7-8) ساعات يوميا، كاف للمحافظة على صحة سليمة بعيدة عن أخطار الأمراض المميتة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة أحيانا بقلة أو كثرة النوم.

    المصدر: تاس

    خالد ظليطو

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": خالد بن سلمان حث واشنطن على تجنب استهداف الحوثيين

    أخبار العالم العربي

    عراقجي: أمن مصر يشكل أهمية قصوى لإيران.. يجب أن نكون يقظين تجاه مخططات إسرائيل

    أخبار العالم

    فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

    أخبار العالم

    فورين بوليسي: على ترامب إعادة تعريف النصر على إيران.. فشل استراتيجي وخسائر يقودان واشنطن للهزيمة

    أخبار العالم العربي

    ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

    أخبار العالم العربي

    بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

    أخبار العالم

    "فارس" تنشر صورا فضائية جديدة للأضرار في قاعدة علي السالم بالكويت جراء هجمات إيرانية

    أخبار العالم العربي

    "فارس" تنشر صورا فضائية لـ"الأضرار" بقاعدة "موفق السلطي" وحرس الثورة يوجه رسالة للجيش الأمريكي(صورة)

    أخبار العالم العربي

    مصدر مصري: "حماس" والفصائل الفلسطينية وافقت على خطة خارطة الطريق لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق غزة

    أخبار العالم العربي

    وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري الإيراني يقول إنه "دمر مروحيات عسكرية في قاعدة علي السالم" ويوجه رسالة لشعب الكويت

    الرياضة

    إنفانتينو تجاوز الخط الأحمر.. مسؤول روسي يؤيد قرار "يويفا" بمقاطعة كأس العالم

    أخبار العالم

    صحيفة: انفجار ضخم في بولندا تزامنا مع ضربات روسية لأوكرانيا (فيديوهات)

    أخبار العالم

    ترامب يبدي شكوكا بشأن منح أوكرانيا ترخيصا لإنتاج "باتريوت" ويوفد مبعوثيه إلى كييف

    أخبار العالم

    الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

    أخبار العالم العربي

    مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

    أخبار العالم العربي

    "أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري